El pádel es un deporte de colaboración-oposición muy complejo, que requiere como otros deportes de la práctica continuada para progresar en su aprendizaje. Yo soy de las personas que piensa que el aprendizaje no sólo se consigue con la práctica, sino que, necesitamos de algo más. Es evidente que el entrenamiento es lo más esencial y que nos va a llevar a mejorar paulatinamente, pero que podremos avanzar un poco más rápido si utilizamos estas cuatro herramientas:

1. LEER UN BUEN LIBRO DE PÁDEL

Consiste en leer atentamente un buen libro de pádel con motivación e interés (aquí os dejamos una sugerencia imprescindible “LO ESENCIAL DEL PÁDEL”), ¿Qué conseguimos con ello?

• Entender, aplicar y aclarar aspectos técnicos, tácticos, psicológicos y de preparación física (los 4 pilares)
• Recordar ideas esenciales que se nos habían olvidado.
• Comparar lo que hacemos con lo que tenemos que hacer en la práctica para corregir errores.
• Asimilar y adaptar conceptos esenciales de pádel.
• Ganar conocimientos del juego y del mundo del pádel.
• Informar de otras ideas y actividades relacionadas con este deporte.
• Aclarar dudas de juego y reglamento.
• Conocer la función de todos los complementos.
• Pensar para luego poder actuar.
• Ser tú el protagonista de la acción deportiva y meterse dentro de ti mismo.

2. VISUALIZACIÓN DE UN PARTIDO

Consiste en observar atentamente un partido en directo o en la pantalla. ¿Qué observamos?

• Los movimientos de los jugadores
• Las posiciones en pista y sus golpes en cada zona.
• Los golpes que utilizan en defensa y ataque.
• Los golpes de contraataque y cuándo se realizan.
• Cuándo subir a la red, que tipo de voleas utilizan y hacia donde las dirigen
• Cómo atacan desde el fondo de la pista
• Cómo tapar los espacios (en ataque y defensa)
• Cómo recuperan la posición de espera.
• Sus desplazamientos y equilibrio corporal.
• Leer correctamente la bola. Seguir el recorrido de la bola y su trayectoria.
• Los rebotes, efectos, salidas de bola…
• La táctica compartida.
• Su comportamiento y actitud en pista.
• El calentamiento específico.
• ¿Qué hacen en los descansos?
• Cómo se comunican, sus gestos…
• Sus rutinas y estrategias.
• Cómo se motivan a nivel individual y hacia su compañero.
• Los Gestos, acciones, lenguaje corporal…

 3.- CLASES PRÁCTICAS CON UN MONITOR CUALIFICADO

Un monitor es esencial y sus clases nos aportarán un enfoque práctico, donde intentar plasmar muchos de los aspectos leídos y observados. ¿Qué nos aportará?:

• Un monitor debe explicar brevemente, demostrar, hacernos practicar con ejercicios y corregir los errores y vicios. Acuérdate del siguiente acróstico “DE-PC”
• D >> Demostrar, E >> Explicar –- P >> Práctica con ejercicios y carros, C >> Corregir
• La información que comunica tiene que ser clara, directa, constante, corta, adecuada a su nivel de juego, tono… pero tener también precaución de la comunicación no verbal.
• Durante la clase su máxima “CAM” (Concentración, Atención y Motivación) puesta en el alumno/a. Para ello evitar utilizar el móvil
• Las claves de un buen monitor son: motiva, forma, observa, corrige, comunica, innova, adapta las actividades, comprometido con la tarea, entregado, planifica, actualizado con la información del mundo del pádel, colaborador… En definitiva, impulsa a un aprendizaje continuo lo más individualizado posible, donde llegue a descubrir destrezas y habilidades nuevas.
• Además, tiene que ser un psicólogo que ayude a extraer su máximo potencial y a conseguir alcanzar sus metas.

4.-  RECURSOS AUDIOVISUALES

Utilizar los recursos audiovisuales de grabación de los entrenamientos, partidos y clases para posteriormente analizar nuestros golpes, la técnica, desplazamientos, movimientos en la pista, sus gestos consigo mismo y con la pareja, comunicación no verbal, la táctica utilizada…

Recuerda que el proceso de aprendizaje es gradual y requiere, esencialmente, de la práctica, pero también de leer un buen libro, tomar clases y visualizar partidos con observación, concentración, atención y motivación. 

José Javier Remohí Ruíz.

• Licenciado CCAFyD.
• Diplomado en Educación física.
• Monitor de pádel nivel 1 por la FPCV.