LA “RCP” EN PÁDEL: OXIGENANDO A MI COMPAÑERO

Interesante el  post  sobre la “RCP” EN PÁDEL que comparte con nosotros José Javier Remohí Ruiz,  monitor de pádel y autor del libro “LO ESENCIAL DEL PADEL. NIVEL INICIACION Y MEDIO”

La “RCP” significa Reanimación Cardio-Pulmonar y se define como un procedimiento de emergencia para salvar la vida cuando la persona ha dejado de respirar o el corazón ha cesado de latir.

La “RCP” dentro de la pista con mi compañero de pádel.  De forma metafórica, nuestro momento de juego puede atravesar por dificultades o “falta de oxígeno”, y yo, como jugador, tengo que ayudar en todo momento a mi compañero/a para salvar su situación difícil de juego o para cooperar en la táctica buscando ganar el encuentro. En definitiva, suministrar “oxígeno” a mi duplo, actitud psicológica positiva hacia mí mismo y mi compañero, mostrando los siguientes aspectos a mi pareja dentro de la pista.

La “RCP”es un acróstico que responde a las bases y conceptos esenciales para jugar con una pareja, si queremos ganar el partido, pasar un rato divertido durante la práctica deportiva y no acabar enfadándose con el compañero/a. Sabemos que hacia nosotros mismos tenemos unas obligaciones personales antes y durante el partido como son la actitud positiva, autoconfianza, concentración, atención máxima, motivación, visualización, interés, esfuerzo máximo, luchar todas las bolas, humildad…etc. Y con mi compañero tengo otras importantes como son:

R: Respeto mutuo y buena Relación fuera y dentro de la pista.

• Lo primero es el respeto con mi pareja de pista, como la consideración y valoración especial que se le tiene a alguien. Debe ser mutuo entre la pareja y también con los rivales, ya que ambas nos pueden sacar de un partido controlado. Si tenemos respeto estaremos abiertos a comprender al otro y a valorar los intereses y virtudes de la pareja.
• Buena relación fuera y dentro de la pista, todos sabemos que realizar actividad física con buena armonía y evitando situaciones tensas ayuda a la continuidad y al disfrute del partido de pádel sin acabar estresado, con ansiedad y enfadado.

C: Las 5 “C” = Compenetración en la pista, Comunicación fluida, Cooperación en la táctica, Confianza hacia mi pareja y Control de las emociones (enfado, rabia, disconformidad, estrés, ansiedad, nervios, negatividad…) hacia mi pareja.

• Compenetración hace referencia a que ambos debemos estar bien colocados en pista y movernos en bloque hacia la red, el fondo, el centro, concepto de limpiaparabrisas, tapar el centro y el paralelo (huecos fáciles para el rival) y dejar el cruzado (hueco difícil para el rival)

• Comunicación hace referencia al proceso de transmitir información entre un emisor y un receptorque interpreta un determinado mensaje. Hay 2 tipos; comunicación verbal (hablar directamente con tu pareja) y no verbal (expresar con gestos y no palabras). Ambas afectan significativamente el resultado del juego. No le damos mucha importancia a la no verbal y es muy importante; además, si mejoramos en la comunicación mejoraremos en la compenetración y cooperación.

• Cooperación es el resultado de aplicar una estrategia o táctica conjunta por un grupo de personas que comparten un mismo objetivo. La cooperación nos ayuda a remar hace un mismo objetivo principal que es ganar el partido.

• Confianza es un sentimiento que te hace creer en tus posibilidades (autoconfianza) o en las posibilidades de tu compañero/a. La confianza nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos personales y de equipo, e influye positivamente en los partidos. La confianza se verá más o menos reforzada en función de nuestro comportamiento durante el juego.

• Control de emociones es no dejar que las emociones (enfado, rabia, nervios, estrés, miedo…) te sobrepasen; es decir, saber distinguir cuando tus emociones están al borde del descontrol y dominarlas, pues tienen la desventaja de influir negativamente en tus acciones. Saber que las emociones influyen en lo que pensamos y en lo que hacemos dentro de la pista en relación a mi compañero y a su vez en el resultado del partido.

P: Participación activa de ambos jugadores y Paciencia con mi pareja.

• Participación activa de ambos jugadores (derecha y revés), donde cada uno se sienta partícipe del juego; y, aunque cada uno tiene unas funciones, limitaciones, virtudes y defectos, debemos dejar que también golpee la bola cuando esta es suya y no buscar todas las bolas e invadir mucho su zona. Es por ello que interviene la confianza para dejar que mi compañero participe del punto.

• Paciencia es laactitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir culminar algo. Es importante tener calma con mi compañero y demostrarla durante el juego de los puntos. Una adecuada activación es importante para no crear emociones negativas como el nerviosismo. Aplícalo y cambiarán los resultados.

Un mal compañero falla en algunos de estos conceptos, además de otros como pueden ser comentarios solo negativos, enumerar tus errores o fallos en pista, falta de palabras de ánimos y de aliento, gestos constantes de disconformidad, crítica constante y no aceptar que le digan nada. Todos estos comportamientos debemos descartarlos durante el juego. ¡Piénsalo!

José Javier Remohí Ruiz

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